每個清晨，自存倉當悅耳的鬧鐘鈴聲在耳邊響起，是多睡一會？還是起床做早餐？很多人早上都有同樣的糾結。 其實，做早餐與多睡一會美容覺並不衝突，3-5分鐘你就可以製作一份營養美味的三明治早餐，非常便捷，讓往日繁忙的早餐時光變得輕鬆。時間並非“樂享”的必要元素，不是每一份讓人享受的早餐都需要細煮慢熬地烹飪出來。有的人認為，一家人如果要坐下來好好享受一次早餐，也只能等到周末慢慢做。這類早餐觀念或許該革新一下了。早起5分鐘，為自己和家人製作一份營養美味的三明治早餐，能充分發揮食材的多樣性、顏色的跳躍性，兼顧美味和健康，更兼顧時間，讓一家人樂享每個快節奏的早餐。 或許有人認為慢悠悠地“歎”生活更符合大家對“享受”二字的理解，但樂享“快”生活在當下的社會節奏里來得更為現實。早晨時間緊，沒什麼比得上一份便攜易做的三明治早餐，更能代表晨曦時光的“樂享”主義迷你倉！不能停留在“紙上談兵”，下面介紹一些簡單方便的三明治製作方法： 芝士火腿三明治 1.原料：嘉頓小平方包，番茄、火腿、生菜、芝士片2.取一片方包，放入洗淨控幹水分的生菜，再放入番茄片。 3.加入火腿和芝士片。 4.最後加蓋上另一片面包，延對角線切成兩塊即可。 另外，再介紹一些製作三明治的快捷小竅門。你可以在前一晚睡覺前洗好生菜、番茄切片，然後放入冰箱保鮮貯藏。第二天早上起來，拆開嘉頓小平方包，就可以按部就班把準備好的食材疊起來，一個營養美味的三明治幾乎在瞬間就製作完成。 快節奏的都市生活，其實並不影響你去享受人生。想一想，煮咖啡的時間就能做好三明治，非常便捷。一份補充能量的三明治早餐，關鍵點是要注意選用優質麵包和食材、顧及營養均衡與合理搭配，讓健康美食為快節奏生活帶來更多樂趣。 文/良膳 mini storage
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